10-й кю

Теоретичний екзамен:Перша допомога при травмах в карате-до. Термінологія, історія карате-до.

Технічний екзамен:

Кен: сейкен, іппон-кен, накадака-кен, хіракен, рюто-кен виконувати в мусобі-дачі.

Тачі-вадза: хачіджи-дачі, шико-дачі, кіба-дачі, хейсоку-дачі, зенкутсу-дачі, яйгоши-дачі, сейдза, мусобі-дачі.

Чоку-цукі: йой, техніка виконується в кіба-дачі обличчям до дантай. 10 чоку-цукі сейкен чудан, 2 останніх з кі-ай.

Кіхон:

Ой-цукі - тсурі-асі 5 разів.

Гедан-барай - тсурі-асі 5 разів.

Обі в хачиджи-дачі.

Кейко-гі: кімоно, хакама, обі в сейдза.

Токучо:

20 віджимань /сейкен/;

20 вправ на прес, лежачи на спині.

 

9-й кю

Теоретичний екзамен:Кодекс бусі-до, японська мова /10 слів/, анатомія і фізіологія людини.Термінологія, історія України.

Технічний екзамен:

Тачі-вадза: учі-хачіджи-дачі, хейко-дачі, цуру-асі-дачі мае-гері, сагі-асі-дачі, нукі-асі-дачі.

Кіхон:

Зенкутсу-дачі,гедан-камає

мае-нічудан ой-цукі

мае-нічудан гіаку-цукі

мае-ні джодан аге-уке

мае-нічудан сото-уке

Кокутсу-дачі

мае-ні шуто-уке

Зенкутсу-дачі

мае-ні мае-гері

Кіба-дачі

йоко-гері-кеаге

Камае:

1.Кізамі-цукі суріконде

2. Кізамі-цукі суріконде

3. Кізамі-цукі + гіаку-цукі суріконде

Тактика:

Фумікомі уке

Торі - входить в зону суріконде/Уке - на випередження кізамі-цукі /гіаку-цукі/

Хінері уке

Торі - атакує гіаку-цукі суріконде/Уке - відходить назад з сото-уке + входить гіаку- або кізамі-цукі. суріконде

Куміте:

Гохон куміте

Джодан ой-цукі

Чудан ой-цукі

Токучо:

20 ударів мае-гері-кеаге кожною ногою;

25 віджимань /сейкен/;

30 вправ на прес, лежачи на спині.

8-й кю

Теоретичний екзамен:

Кодекс бусі-до, японська мова /10 слів/, анатомія і фізіологія людини.Термінологія, історія України.

Технічний екзамен:

Тачі-вадза: учі-хачіджи-дачі, хейко-дачі, цуру-асі-дачі мае-гері, сагі-асі-дачі, нукі-асі-дачі.

Кіхон:

Зенкутсу-дачі, гедан-камає

мае-ні чудан ой-цукі

мае-ні чудан гіаку-цукі

мае-ні джодан аге-уке

мае-ні чудан сото-уке

Кокутсу-дачі

мае-ні шуто-уке

Зенкутсу-дачі мае-ні мае-гері

Кіба-дачі йоко-гері-кеаге

Камае:

1. Кізамі-цукі суріконде

2. Кізамі-цукі суріконде

3. Кізамі-цукі + гіаку-цукі суріконде

Тактика:

Фумікомі уке

Торі - входить в зону суріконде/ Уке - на випередження кізамі-цукі /гіаку-цукі/

Хінері уке

Торі - атакує гіаку-цукі суріконде/Уке - відходить назад з сото-уке + входить гіаку- або кізамі-цукі. суріконде

Куміте:

Гохон куміте

Джодан ой-цукі

Чудан ой-цукі

Токучо:

20 ударів мае-гері-кеаге кожною ногою;

25 віджимань /сейкен/;

30 вправ на прес, лежачи на спині.

7-й кю

Теоретичний екзамен:Японська мова. Історія України.Термінологія, тактика.

Технічний екзамен:

Кіхон:

Зенкутцу-дачі. Гедан-камає

мае-ні чудан йо-цукі

мае-ні чудан гіаку -цукі

ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-цукі

мае-ні чудан сото-уке, гіаку-цукі

ушіро-ні чудан учи-уке, гіаку-цукі

Кокутсу-дачі

мае-ні чудан шуто-уке

Зенкутцу-дачі

мае-ні мае-гері-кеаге

мае-ні мавасі-гері

мае-ні мае-гері фумікомі

Кіба-дачі

йоко-гері-кекомі

йоко-гері-кеаге

йоко-гері фумікомі

Тачі-вадза:

Цуру-асі-дачі еко-гері-кекомі, сагі-асі-дачі еко-гері-кеаге.

Камае:

1.Кізамі-цукі + гіаку-цукі /камае/ + кізамі-цукі юрі-асі + суріконде + суріконде

2.Гіаку-цукі ЧД + гіаку-цукі ДЖ юрі-асі /окурі-асі/

3.Гіаку-цукі + ой-цукі суріконде + сурі-асі

4.Кізамі-цукі + ой-цукі суріконде ірімі-асі сурі-асі

5.Кізамі-цукі/гіаку-цукі+кізамі-асі-барай+гіаку-цукі суріконде

Тактика:

Сото нагасі уке /шляхом зміщення з лінії атаки/;

Атака в передній точці пересувань суперника /вхід-вихід + різкий зрив ритму і дистанції/: асі-барай, гіаку-цукі /кізамі/.

Куміте:

Санбон куміте

Ката:

Хейан Шодан

Дзю-дзюцу

Звільнення від захватів:

ТОРІ                                              УКЕ

1.Захват за однойменну кисть. 1) "Дзеркальце"

                                                     2) Звільнення + контратака

2. Захват за різнойменну кисть. 1) Захват за плече + о-учі гарі

                                                      2) "Маятник": захід за торі з ударом передпліччям по потилиці + перекид назад з захватом за горло

3. Захват за плече. 1) "Важіль" на лікоть з входом в торі

                                  2) Тейшо учі + о-учі гарі

4. Захват за комір.   1) "Важіль" руки всередину

                                  2) Скручування з дією на лікоть і обличчя торі

5. Захват ззаду двома руками/обхват/. 1) Дія через больовий на пальці

                                                                   2) Удар в пах + кидок

Утримання, що застосовуються після кидка:

Рука зажата між колін. Коліно уке на плечовому суглобі торі.

Обхвативши руку торі навколо гомілки уке.

Скручування руки торі навколо передпліччя уке.

Зажата рука на больовий прийом між ногами уке / лежачи /.

Тиск на витягнуту руку торі вздовж голови /чи на кисть, коли передпліччя вертикально/

Токучо:

2х2 мавасі гері;

35 віджимань сейкен; 40 вправ на прес.

6-й кю

Теоретичний екзамен:Медитація, види медитації. Японська мова.Термінологія, стратегія.

Технічний екзамен:

Кіхон:

Зенкутцу-дачі. Гедан-камає

мае-ні чудан ой-цукі

мае-ні чудан гіаку -цукі

ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-цукі

мае-ні чудан сото-уке, гіаку-цукі

ушіро-ні чудан уги-уке, гіаку-цукі

Кокутсу-дачі

мае-ні чудан шуто-уке

Зенкутцу-дачі

мае-ні мае-гері-кеаге

мае-ні мавасі-гері

мае-ні мае-геріфумікомі

Кіба-дачі

йоко-гері-кікомі

йоко-гері-кеаге

йоко-гері фумікомі

Камае:

1. мае-гері-ой-цукі сурі-асі

2. гіаку-цукі + мае-гері суріконде + сурі-асі

3. мавасі-гері + ой-цукі

4. гіаку-цукі + мавасі-гері

5. кізамі-цукі + ой-цукі /гіаку-цукі/ суріконде + сурі-асі

6. нагасі-цукі

Тактика:

Горизонтальний ритм

торі рухається по горизонталі і різко атакує в протилежному напрямку до рухууке;

Відхід вліво-вперед + різкий вхід вперед-вправо з гіаку-цукі чудан,

Відхід вліво-вперед + різкий вхід вперед-вправо з мавасі-гері.

Зустрічна тактика

уке закріплюється і чекає на атаку торі і одразу ж контратакує з різким входом;

уке демонструє всі вивчені тактики з партнером.

Куміте:

Кіхон іпон куміте

Джодан ой-цукі

Чудан ой-цукі

Чудан мае-гері

Ката:

Хейан Сандан

Дзю-дзюцу

Захист від ударів кидком, больовим чи удушуючим прийомом.

ТОРІ                        УКЕ

1.Кізамі цукі             1. Больовий на кисть з упором в підлогу.

                               2. Передня підніжка в падінні.

                               3. Захід за спину торі + посадка за кімоно/ больовий з захватом руки в падінні вперед /.

2. Гіаку цукі 1. Дзеркальце

                     2. О-учі гарі / після блоку /.

                     3. Гедан барай з гіаку цукі чудан одночасно + кидок з закручуванням голови торі вниз.

3. Мавасі цукі        1.Натяжка вниз / після блока / з переворотом.

                               2. Учі уке + кочерга в падінні.

4. Тетсуі учі          1. Уклон / "відтяжка" / + посадка за кімоно на спину.

5. Мае гері        1. Відхід під "45гра." гедан барай + о-учі гарі чи де-асі барай.

                     2. Блок + кидок з скручуванням голови торі.

                     3. Блок + захват за кімоно з кидком в падінні / передня підніжка, "Вітряк","натяжка з переворотом" /.

6. Мавасі гері       1. Відхід по колу всередину з кидком через о-учі гарі чи де асі барай.

                          2. Токуй.

Токучо:

2х2 мае-гері /кізамі- мавасі-гері/;

35 віджимань сейкен;

40 вправ на прес.